용인 청년 LAB (수지)
칼로리 다운! 포만감 업! 다이어트 식단 클래스
(13:30~15:30)
강사: 김유경 강사님

[프로그램 순서]

- 강사 소개(요리사, 푸드스타일러, 샌드위치 사업 중)

- 푸드 트렌드, 인기 다이어트도시락 구성

- 오늘 실습할 요리 공개 : 크랜베리 닭가슴살 샌드위치, 단호박 리코타치즈 샐러드 & 과일 요거트 오트밀

- 준비된 재료 소개

호밀빵, 청상추, 양상추, 토마토, 치즈, 수비드 닭가슴살, 햄, 저지방요거트, 오트밀, 과일, 찐 단호박, 리코타치즈, 방울토마토, 옥수수콘, 그린올리브, 블랙올리브, 적채

- 실습

: 크랜베리 닭가슴살 샌드위치

: 과일 요거트 오트밀

: 단호박 리코타치즈 샐러드

[후기]

 - 요리 & 요리 사진을 잘 찍을 수 있는 꿀팁을 많이 알려주셨어요.

- 실습한 요리를 먹어 볼 수도 없고 가져가지도 못하는게 너무 아쉬워요.